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curso de formación de entrenadores de tenis de mesa
El autor del texto que encontrareis seguidamente es Gérard Le Roy, correspondiendo la traducción del mismo a Joan Arnau. Asimismo, han colaborado o ayudado en el proyecto la Federación Catalana de Tenis de Mesa, la Direcció General de l'Esport de la Generalitat de Catalunya, la Escuela Nacional de Entrenadores, el Comité Olímpico Español, Jordi Dòria y Xavier Aranaz. A todos ellos les agradecemos el permitirnos incluir estas páginas, que consideramos de gran interés.
Este manual se debe entender como un compendio de los conocimientos y de las técnicas que constituyen la base del trabajo de cada día de un entrenador, no como un texto para debutantes o un ensayo de divulgación.
unidad 1 1.1 El acto motriz1.2 El programa motriz 1.3 Las referencias 1.4 Los elementos pertinentes 1.5 Las situaciones de base 1.6 Las especificaciones unidad 2 2.1 Bucle cerrado, bucle abierto 2.2 La memoria sensorio-motriz 2.3 Las sensaciones 2.4 Las variables 2.5 Los umbrales 2.6 La habilidad unidad 3 3.1 La Fragmentación 3.2 El refuerzo 3.3 Los automatismos 3.4 El funcionamiento del sistema sensorio-motriz 3.5 El control del movimiento 3.6 La habilidad específica unidad 4 4.1 La didáctica de la iniciación al tenis de mesa 4.2 La pedagogía de la iniciación 4.3 Bases de la metodología 4.4 Los transfers 4.5 Los ejercicios educativos unidad 5 5.1 La empuñadura de la pala 5.2 Las acciones pala-pelota unidad 6 6.1 Los cuatro ejes de trabajo 6.2 El objetivo pedagógico 6.3 Los doce objetivos del eje 1 unidad 7 7.1 Eje 2: la construcción del punto 7.2 El bagaje motor e intelectual de los 8-12 años 7.3 Bases de psicomotricidad unidad 8 8.1 La preparación de la sesión de iniciación 8.2 La evaluación de la sesión unidad 9 9.1 El programa de iniciación 9.2 Métodos de progresión 9.3 Metodología y didáctica unidad 10 10.1 Aprendizaje de los servicios rápidos 10.2 Aprendizaje de los servicios con efecto 10.3 Aprendizaje de los golpes defensivos 10.4 Aprendizaje de los flips 10.5 Aprendizaje de los golpes ofensivos unidad 11 LA TÉCNICA GESTUAL 11.1 ¿Por qué necesitamos una técnica gestual? 11.2 Principios generales
unidad 12 LAS PIERNAS 12.1 Estudio físico y biomecánico unidad 13 LOS GOLPES OFENSIVOS 13.1 Estudio físico y biomecánico del movimiento
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unidad 14 LOS SERVICIOS 14.1 Estudio físico, táctico y biomecánico unidad 15 LOS GOLPES DEFENSIVOS 15.1 El juego contra iniciativa 15.2 El control de las pelotas fuertes 15.3 La defensa cortada 15.4 Los globos 15.5 Casos particulares de gomas unidad 16 LA PREPARACIÓN FÍSICA Y PSICOLÓGICA 16.1 La preparación física específica
16.2 La formación psicológica unidad 17 LA CONSTRUCCIÓN DEL PUNTO Y DEL SISTEMA DE JUEGO 17.1 La construcción del punto 17.2 La construcción del sistema de juego unidad 18 LA HABILIDAD ESPECÍFICA 18.1 El desarrollo de la habilidad específica unidad 19 LA RAPIDEZ 19.1 El desarrollo de la rapidez unidad 20 LA PLANIFICACIÓN 20.1 Las bases de la planificación unidad 21 21.1 Teoría general del entrenamiento 21.2 Adaptación, umbrales y cargas unidad 22 22.1 La metodología: análisis, objetivos, medios unidad 23 23.1 Representación lógica del análisis 23.2 Las leyes de la observación unidad 24 24.1 La mejora de las cualidades físicas del jugador de tenis de mesa 24.2 La prevención de accidentes unidad 25 25.1 La mejora de las cualidades psicológicas del jugador de tenis de mesa 25.2 La preparación para la competición unidad 26 26.1 Análisis de los sistemas de juego 26.2 Los fundamentos de la táctica unidad 27 27.1 El análisis del punto 27.2 Taxonomía o jerarquización de los objetivos unidad 28 28.1 El entrenamiento por objetivos. Medida de la progresión 28.2 Diferentes tipos de entrenamiento unidad 29 29.1 Las bases de la periodicidad. Los ciclos 29.2 Ejemplo de plan de entrenamiento unidad 30 30.1 Perspectivas de futuro 30.2 Conclusiones |
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